空腹血糖偏高可以通过饮食调整、适度运动、规律作息、减轻体重、情绪管理、药物治疗等方法治疗。
1.饮食调整
患者要合理控制碳水化合物的摄入总量，避免高糖、高脂肪、高热量食物，如各类精制糕点、油炸食品等。增加膳食纤维的摄入，多吃新鲜蔬菜、全谷物等。规律进食，避免暴饮暴食或过度节食。
2.适度运动
坚持适量的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，可增强身体对胰岛素的敏感性，帮助降低血糖。运动应循序渐进、持之以恒，同时要注意避免在空腹或血糖过低时运动，以防低血糖发生。
3.规律作息
保持充足的睡眠，避免熬夜，作息不规律可能会导致激素水平失衡，进而影响血糖控制。良好的睡眠有助于维持身体正常的代谢功能。
4.减轻体重
对于超重或肥胖者，减轻体重有助于改善胰岛素抵抗，从而更好地控制血糖。可以通过合理饮食和适度运动相结合的方式来达到减重的目的。
5.情绪管理
长期精神紧张、焦虑等不良情绪可能会引起血糖波动。保持良好的心态，学会放松和缓解压力，对血糖控制也很重要。
7.药物治疗
如果通过生活方式调整后血糖仍不达标，应及时就医，在医生的指导下使用合适的降糖药物进行治疗。严格遵医嘱用药，不得擅自增减药量或停药。
患者需要定期测量空腹血糖及其他时段的血糖，了解血糖变化情况，以便及时调整治疗方案。
