年轻人坐久了腰疼可能由多种原因引起,如腰部肌肉劳损、腰椎间盘突出、脊柱姿势问题、缺乏运动、腰部受伤等。
1.腰部肌肉劳损
长时间保持坐姿,尤其是不良的坐姿,会使腰部肌肉持续紧张,容易导致肌肉疲劳和劳损,从而引起腰疼。
2.腰椎间盘突出
长时间久坐可能会增加腰椎间盘的压力,导致椎间盘退变和突出,压迫神经根,引起腰疼,并可能伴有下肢麻木、无力等症状。
3.脊柱姿势问题
不正确的坐姿、弯腰驼背等脊柱姿势问题可能导致腰部肌肉不平衡,增加腰部的压力,进而引起腰疼。
4.缺乏运动
长期缺乏运动会使腰部肌肉力量不足,关节灵活性降低,增加腰疼的风险。
5.腰部受伤
曾经的腰部受伤,如扭伤、拉伤等,在久坐后可能会复发或出现疼痛。
如果腰疼持续不缓解或伴有其他症状,应及时就医,进行详细的检查和诊断,以确定病因并采取相应的治疗措施。