枸杞子的好处包括滋补肝肾、益精明目、抗氧化、提高免疫力等。
1.滋补肝肾
枸杞子被认为对肝肾有益,可以滋补肝肾精血,常用于治疗肝肾阴虚、精血不足导致的腰膝酸软、眩晕耳鸣、阳痿遗精、内热消渴、血虚萎黄、目昏不明等症状。
2.益精明目
它能补肝肾之阴,为平补肾精肝血之品。常用于治疗精血不足所致的视力减退、内障目昏、头晕目眩、视力疲劳等症。
3.抗氧化
枸杞子中含有丰富的类胡萝卜素、维生素C、枸杞多糖等抗氧化物质,能够清除自由基,减少自由基对细胞的损伤,从而起到延缓衰老、抗氧化的作用。
4.提高免疫力
枸杞子中的多糖、甜菜碱等成分可以提高机体免疫力,增强巨噬细胞的吞噬能力,促进免疫球蛋白的形成,从而提高机体的抵抗力。
需要注意的是,枸杞子虽然具有多种健康益处,但并不是所有人都适合食用。