关节置换术后可进行关节周围的肌肉力量训练以及关节活动度的锻炼,如直抬腿练习、足跟滑动训练、屈膝练习等,具体分析如下:
1.直抬腿练习
直抬腿练习时将下肢伸直,然后缓慢的将腿抬起,距离地面大概15-20cm,维持5-15秒后,缓慢放下即可,可以预防术后血栓。
2.足跟滑动训练
患者可以保持仰卧位,然后将足底向臀部滑动,同时将膝关节屈曲到较大限度,维持5-10秒即可,有助于防止关节粘连。
3.屈膝练习
患者可以保持坐位,然后将膝关节自然下垂,然后活动双脚,将脚部向左右两侧移动,迫使膝关节尽量屈曲,维持5-10秒即可,可以改善膝关节活动度。
需要注意,所有的康复锻炼都建议患者在医生指导下进行锻炼,以防止因自行盲目锻炼引起的二次损伤。若在恢复的过程中出现异常,应及时就医诊疗。