榴莲是一种热带水果,其营养价值有富含蛋白质和脂类、含有多种维生素、含有丰富的矿物质、含有膳食纤维等。
1.富含蛋白质和脂类
榴莲中含有丰富的蛋白质和脂类,有助于维持身体正常的生理功能。
2.含有多种维生素
榴莲中含有丰富的维生素,如维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素B6等,有助于维持身体健康。
3.含有丰富的矿物质
榴莲中含有丰富的矿物质,如钾、钙、镁、铁等,有助于维持身体正常的生理功能。
4.含有膳食纤维
榴莲中含有丰富的膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,减少便秘的发生。
榴莲是一种营养丰富的水果,适量食用有助于维持身体健康。