糖尿病人适合吃的营养品通常包括膳食纤维类、含微量元素类、无糖食品等。
1、膳食纤维类
膳食纤维是一种活性多糖组分,对糖尿病患者有诸多益处,比如有助于降糖、降脂。像南瓜茶、富纤饼干等都属于这类。
2、含微量元素类
微量元素铬、锌、钙、钒等对于控制糖尿病情意义重大。其中,铬是胰岛素正常工作不可或缺的元素,参与人体糖脂代谢,能维持正常血糖水平;锌可以增加胰岛素的活性;钙不仅能降低血糖,还有降血脂的作用,对高血压也有一定疗效。
3、无糖食品
无糖类保健食品不能调节血糖,但可以改善高血糖患者的口味,让他们能品尝到甜味,提升生活质量。但要知道,无糖类保健品只是不含蔗糖,而其他甜味剂如糖精等同样能提供少量热量,如果食用过多也会影响血糖。
糖尿病类营养品只有这些较为基本的功效,如果某些营养品夸大宣传有多种疗效或声称能“根治”“治愈”“完全替代药物和胰岛素”,则不可轻信。