眼睛总是出眼屎通常是由上火、作息不当、疾病等因素引起。
1.上火
上火与饮食存在一定关联，比如水分摄入过少，频繁食用辛辣刺激、油腻等食物。受到上火影响，就会导致眼睛频繁出现眼屎，可能还会伴有眼睛红肿的表现。对此需要调整饮食、作息与情绪，在治疗期间应保持饮食清淡且健康，可以适当进食一些水果和蔬菜，并依据医嘱进行对症处理。(1)饮食调整
要增加水分摄入，减少辛辣刺激和油腻食物的摄取。(2)作息调整
确保规律作息，避免熬夜。(3)情绪调节
保持良好心态，避免焦虑、烦躁等不良情绪。
2.作息不当
若近期经常熬夜或睡眠时间不规律，受此影响容易使体内激素水平处于紊乱状态，进而导致眼睛总是出现眼屎，通常还会伴有精神萎靡、眼睛疲劳等症状。这时需要控制用眼时间，避免过度疲劳，可以进行眼周穴位按摩以及眼部热敷来缓解疲劳。(1)控制用眼
避免长时间使用电子设备或持续近距离用眼。(2)眼周按摩
通过按摩眼周穴位来促进血液循环和放松眼部肌肉。(3)热敷眼部
用温热的毛巾敷在眼部，改善眼部状态。
3.疾病
像结膜炎、干眼症、泪囊炎等疾病，受病情作用会致使患者眼睛总是出现眼屎，一般与细菌感染、病毒感染有关，可能还会伴有眼球充血、眼睛干涩等症状。
如果还伴有其他不适症状，建议及时前往医院进行检查和治疗。眼睛出眼屎可能是多种原因引起的，需要根据具体情况进行分析和处理。
