射精很快无力可能是多种原因引起的，包括心理因素、生理因素、药物副作用等。以下是一些调养建议：
1.调整生活方式：
戒烟限酒：吸烟和饮酒会影响性功能，增加勃起功能障碍和早泄的风险。
控制体重：肥胖会增加心血管疾病的风险，从而影响性功能。
增加运动量：适度的运动可以改善血液循环，提高性能力。
保持良好的睡眠：睡眠不足会影响身体的代谢和激素水平，从而影响性功能。
2.心理调适：
减轻压力：长期的压力会导致焦虑和抑郁，从而影响性功能。可以通过放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等来减轻压力。
建立良好的性关系：与伴侣进行充分的沟通，建立良好的性关系，可以缓解焦虑和紧张情绪，提高性满意度。
寻求专业帮助：如果心理问题严重影响到性功能，可以寻求专业的心理咨询或治疗。
3.饮食调养：
多吃富含锌的食物：锌是维持男性生殖系统正常功能的重要元素，富含锌的食物包括海鲜、牛肉、鸡肉等。
多吃富含维生素E的食物：维生素E是一种抗氧化剂，可以保护血管内皮细胞，预防勃起功能障碍，富含维生素E的食物包括坚果、橄榄油等。
少吃高脂肪、高糖食物：高脂肪、高糖食物会增加心血管疾病的风险，从而影响性功能。
4.药物治疗：
如果是由于前列腺炎、尿道炎等疾病引起的射精很快无力，需要积极治疗原发病：可以使用抗生素、消炎药等药物进行治疗。
如果是由于心理因素引起的射精很快无力，可以使用抗抑郁药、抗焦虑药等药物进行治疗：这些药物需要在医生的指导下使用，不能自行用药。
5.中医调理：
中药调理：中医认为射精很快无力可能是由于肾虚引起的，可以使用一些补肾的中药进行调理，如熟地、山药、枸杞等。
针灸调理：针灸可以刺激穴位，调节气血运行，改善性功能。
按摩调理：按摩可以促进血液循环，缓解疲劳，改善性功能。
需要注意的是，射精很快无力可能是一种潜在的健康问题，如果症状持续存在或伴有其他不适，应及时就医，进行全面的身体检查和诊断。同时，在调养过程中，应保持良好的生活习惯，避免过度劳累、紧张和焦虑，保持心情愉悦。对于一些特殊人群，如老年人、糖尿病患者、高血压患者等，射精很快无力的调养需要更加注意，应在医生的指导下进行。
