睡觉可以减肥吗

总是爱睡觉的原因多种多样，可能与以下几种情况相关：一、睡眠时间少、睡眠质量差，致精神不振，总是爱睡觉。二、各种原因引起的脑供血不足，致大脑缺血缺氧，引起头晕、总是爱睡觉。三、长期的熬夜疲劳、体质虚弱、精神紧张、焦虑，致活力减弱、懒散、总是爱睡觉。四、从高原

晚上在十点钟左右睡觉是最为健康的。正常的人群每天晚上的睡眠时间需要达到七到八个小时，晚上十点到凌晨两点是身体的黄金睡眠时期，同时这个时期也是身体和精神恢复的最佳时期。因此，大部分的人群在十点钟左右，既能保证充足的睡眠的时间，同时也能保证良好的睡眠质量。正常

晚上睡觉身上发烫，一般有以下几种可能：第一，环境温度过高，这是需要进行通风，并且可以适当的降低环境的温度。第二，需要排除各种器质性的疾病，比如最为常见的是肺结核。肺结核属于慢性的传染性的疾病，很多患者在睡觉的时候可以出现发热，并且大量的出汗，而白天会没有特

睡觉起来嘴巴发苦，一般考虑与饮食因素、口腔卫生不良、口腔疾病、消化系统疾病等原因有关，具体如下：1、饮食因素如果在睡觉之前进食过苦瓜、莲子心、黑巧克力、浓咖啡等味道比较苦的食物，则容易导致睡觉起来嘴巴发苦，一般在漱口、刷牙后即可得到缓解，无需过于担心。2、口

睡觉起来后容易出现口干的现象，一般是由于前一天晚上吃的食物太咸或太甜引起的。如烧烤、火锅、蛋糕等食物都会让人早上起来后出现口干。因为这类食物通常比较咸或者比较甜。这类食物还是高蛋白的食物，加上过多的盐分及糖分，吃进去之后会使体内的盐分及糖分过高，使身体需要

一般情况下睡觉起来觉得口干可能是在睡前吃了过咸过甜的食物。因为分解食物需要消耗大量的水，所以建议在睡前不要吃食物，减少体内水分的消耗和循环。这种消耗不仅会出现口干，还容易便秘。所以睡前尽量不要吃东西，减少体内的消耗，避免食物在肠道里呆的太久，导致水分大量被

睡觉的时候压到手导致发麻，这种情况下要放松手臂，适当的运动。另外可以做些按摩，或者是用温水泡手，发麻现象能够缓解改善。假如长时间都是出现手发麻，有可能不是身体压到引起，出现脊髓或者是其他方面的问题导致，最好上医院去检查明确原因，及时治疗。

睡觉的时候出现腿脚发麻，其实有很多种原因。有些人有可能是身体不太好，血液循环障碍，或者是睡觉的时候受凉，这样就会导致腿脚发麻的现象。另外有些可能是某种疾病引起，如腰椎间盘突出变性，压迫到神经，脊髓里长肿瘤或者是其他病变，刺激脚部神经，导致腿脚发麻的问题。当

早上醒来时出现手发麻还有很多种原因，首先来讲是生理方面的因素引起。比如说睡觉的时候手臂受凉，长时间的吹风扇，空调或者是手臂睡觉的时候被头压落到，这样也会出现手发麻的问题。另外，有部分人可能是睡觉时出现脑梗、中风或者是脑部的供血不足，导致醒来的时候手发麻。还

老是困想睡觉怎么回事？引起上述原因可能与以下几个方面有关：第一个，见于一些疾病，比如说老年痴呆、帕金森病、脑炎等，可以导致总是想睡觉现象，出现上述现象，建议到医院的神经内科就诊，明确排除是不是早期的有这些疾病。第二个、患者是不是有服用一些不该服用的药物，比