吃燕麦能不能减肥

燕麦对胃有一定的好处。燕麦的营养价值非常高，蛋白质含量也是普通小麦粉的两倍以上，同时还含有不饱和脂肪酸亚油酸，能有效起到降血压、降胆固醇、减少心脏病发生率的作用。燕麦同时也具有润肠通便以及改善睡眠的作用。但是要避免吃太多的燕麦，以免出现消化不良。

胃不好可以适当的吃燕麦，但是不宜吃太多，以免导致消化不良。燕麦不属于辛辣刺激性以及不容易消化的食物，所以胃不好的人可以适当食用。胃不好的患者要避免吃辛辣刺激性的食物，包括辣椒、花椒以及芥末等。还需要避免吃过于粗糙的食物、避免抽烟喝酒。

孕妇可以吃燕麦。在怀孕期间的膳食指导中，关于碳水化合物的摄入，建议粗粮和细粮能达到1:1的比例。燕麦是一种营养价值非常丰富的粗粮，含有不饱和脂肪酸、亚麻酸，对于胎儿神经发育有重要作用。其次，燕麦的蛋白质、氨基酸含量在谷物中居于首位，能够促进消化，并且可以增强

胃不好患者不建议吃燕麦。虽然燕麦有很高的营养价值，但其属于粗纤维食物，而胃不好患者本身的胃肠道消化功能减弱，食用燕麦片后易加重胃肠道负担，导致消化功能减弱或加重本身的胃部疾病。胃不好的患者建议平时适量吃清淡、易消化且软烂的食物，有助于机体对营养物质的吸收，

一岁宝宝可以少量吃燕麦。燕麦是一种谷类的食物，其中含有丰富的维生素B和膳食纤维等成分，可以避免宝宝出现维生素B缺乏、便秘等情况；如果孩子脾胃功能差，最好不要多吃。父母在日常生活当中，应让宝宝饮食多样化，除燕麦外，还应该多增加水果、蔬菜以及蛋白质等食物的摄入，

糜烂性胃炎患者可以适当摄入燕麦，因为燕麦含有较多的粗纤维，对胃肠道运动很有帮助。所以很多胃肠道运动过慢的患者，都会试图通过燕麦的摄入来改善便秘。但是糜烂性胃炎患者，经常会出现胃胀、餐后饱胀的现象。而燕麦进入胃内在液体的环境下会膨胀，产生明显的腹胀，所以如果

如果长期大量的吃燕麦，有可能会出现以下的坏处：首先，有可能会导致胀气。由于燕麦富含膳食纤维，纤维素在胃和小肠中不易被消化，如果长期大量进食燕麦有可能会导致消化不良，从而表现为腹胀、腹痛、恶心、呕吐、食欲不振等情况。其次，长期大量吃燕麦还有可能会导致胃痉挛，

燕麦米是一样营养价值比较高的杂粮食品，在平常生活当中可以适当的吃燕麦米。燕麦米能够在一定程度上起到预防心血管疾病、润肠通便、美白祛斑等功效，在平常生活当中可以适当的补充燕麦米。同时燕麦米当中也含有许多的钙元素，适当吃燕麦米也能起到补钙作用。

燕麦含有的粗纤维比较多，食用后容易引起饱胀感，所以会导致进食其他食物减少。燕麦可以通过做燕麦粥或者燕麦加牛奶以及水果食用，同时要避免进食过多的其他碳水化合物以及高脂肪、高胆固醇的饮食；还要积极地进行运动锻炼，从而增加身体的消耗，达到燃烧脂肪的目的。

子宫肌瘤病人，一般情况下是不能服用或是食用一些含有雌激素类的食物。燕麦是可以吃的，它不含有雌激素。燕麦是一款营养成分非常丰富的食物，有提高免疫力的效果，有利于疾病的治疗。子宫肌瘤是妇科常见的良性肿瘤，大多在子宫肌层内，不会影响月经周期，体积较小的，可以暂时