骨折锻炼最佳时间

colles与smith骨折都是桡骨远端的骨折，但是两者的受伤机制是相反的，colles骨折是一种伸直型的骨折，桡骨远端背侧移位。smith骨折是屈曲型骨折，主要是桡骨的掌侧移位，因此两者之间是有区别的。一旦发生colles骨折或者smith骨折，要及时采取治疗措施，避免造成不良影响。

骨折后需要补充钙质，如多吃奶制品、多喝牛奶、多吃酸奶或多吃奶酪非常利于吸收，对骨折愈合起到促进作用。另外骨折后建议吃蔬菜和水果，因为骨折后运动减少，多进食纤维素成分可以缓解便秘症状；同时还要注意多吃蛋白质含量高的瘦肉、鸡蛋等食物。

骨颈骨折的恢复需三个月时间。骨折愈合分为三个阶段，即血肿吸收期、原始骨痂形成期以及骨痂改造塑形期，大约需三个月时间。如果有特殊的情况，如骨折延迟愈合或者骨不连，此时需要更长的时间才能够愈合。如果超过三到六个月骨折不愈合，则骨折延迟愈合；如果超过九个月还没有

膝盖髌骨骨折完全恢复一般需要半年以上，具体还要根据骨折具体程度和类型，如果骨折稳定性好，没有出现分离移位，这种骨折可以采取保守治疗，石膏固定六周左右就可以逐步康复锻炼，恢复相对比较快。如果骨折存在粉碎性骨折，骨折间隙比较大，就需要采取手术内固定治疗，恢复比

胳膊骨折可以多吃蛋白质和含钙比较高食物，比如瘦肉、淡水鱼类、虾皮、大豆，另外可以多喝牛奶，同时可以多吃新鲜水果、蔬菜，比如苹果、香蕉、火龙果、西兰花、白菜等等，可以有效补充体内维生素，对骨头愈合也有一定帮助，但是骨折以后还是需要进行复位和牢固固定，并且在骨

大腿骨折如果通过及时治疗可以恢复到正常，大腿骨折是四肢骨折一种类型，骨折以后会受到周围肌肉牵拉，往往会出现明显错位，需要及时采取手术复位和内固定治疗，以恢复骨头正常解剖位置，进行局部理疗、热敷和口服药物进行治疗，在骨折达到骨性愈合以后，正常活动以及工作不会

骶骨骨折以后可以采取侧卧位或者骶骨去垫橡皮圈等方式，这样可以减少对骶骨压迫，更有利于骨折愈合，尤其在骨折早期要减少活动量，局部给予热敷和理疗，另外可以给予活血消肿和止疼药物进行辅助性治疗，在骨折四周左右，骨头相对比较稳定，就可以逐步下地进行活动，如果没有神

胫腓骨骨折下地时间一般需要三个月以上，大部分胫腓骨骨折，局部血液循环受到破坏。小腿还要承担身体重量，如果过早下地可能会导致二次骨折，严重会引起小腿骨头错位。只有当骨折骨痂形成骨折稳定以后才可以逐步下地，并且下地前要拍片进行检查，再下地时最好扶拐，减轻下肢浮

骨折钢板取出时间需要根据骨折愈合情况确定，一般需要一年左右，但是在小腿股骨等部位骨折，由于要经常负重，取出时间可能要更长一些。对于钢板在体内起支撑作用，要等到骨折达到骨性愈合，骨折线消失以后才能取出。过早取出可能会影响骨折愈合，严重会引起二次骨折，需要慎重

骨折专有体征有畸形、异常活动，并且可以触到骨擦音和骨擦感，只要有其中一个体征存在就可以确诊为骨折，这些体征说明骨头出现连续性中断，但是一部分稳定性骨折或者骨裂情况，只是以肿胀疼痛为表现，并不会有专有体征，当外伤以后局部出现明显肿胀和疼痛，应该引起重视，及时