老人肚子胀气是怎么回事

管理员 2025-06-29 19:51:53 1

随着年龄的增长,老人的各项生理机能都会明显下降,身体也会更容易生病,老人的活动量较少,肠胃蠕动功能减弱,所以老人更容易出现肠胃方面的疾病。

老人出现肚子胀气的时候需要明确胀气的原因,当吃饭方式不当时,容易造成很多空气随着食物一同进入腹部,造成胀气,吃很多不易消化的食物或者受凉的情况下,也会导致肚子胀气,还要注意食物的搭配,像豆类和高纤维类食物,容易在肠胃中产生大量气体,引起腹胀,或者是其他疾病引起的,比如胆囊炎、胃溃疡等疾病,老年人消化系统功能下降,甚至心情不佳都会影响食物的消化,在弄不清楚肚子胀气原因的时候,需要到医院就诊。

建议老人饭后进行适当的活动,促进消化,如散步,平时多做一些缓解胀气的动作,比如用手轻揉肚子,多吃一下健脾养胃的食物,如山药、红枣、猴头菇,适当吃一些白萝卜、洋葱帮助顺气,饮食以易消化为主,吃饭的时候不要吃得太多,太撑,注意细嚼慢咽,尽量避免食用易产生气体的食物,像豆类食物一定要煮熟,煮烂了再食用,可以有效避免肚子胀气。

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