产后抑郁怎么才能好起来

顺产后30到42天以后骨缝不再怕风。产后还是要坐月子，一般是一个月30天左右，对于剖宫产、难产女性建议坐月子时间要延长至四十二天。坐月子期间要尽量少出门，也不能接触凉水、凉风，按照传统甚至不能洗澡、洗头，目前生活条件好转，可以适当出门也可以洗澡、洗头，但是还要注

产后四十二天妈妈检查要挂产科，而新生儿检查要挂新生儿科，需要挂两个号分别进行妈妈检查和新生儿检查。新生儿需要判断生长发育情况，要排除心脏畸形而且检查是非常重要。妈妈检查主要排除阴道炎观察是否还有恶露，必要时要做B超检查排除宫腔残留等特殊情况。

顺产后肛门有小肉球是痔疮的表现，需要一周左右才可以回收，但是具体时间因人而异，部分女性两至三天可以好转，但是也有部分女性需要更长时间。产后有痔疮与产时用力压迫有关，小痔疮没有症状不需要特殊处理清洗干净即可，大痔疮会有疼痛感需要用手按摩痔核，然后将痔核回纳入

产后漏尿是一过性，在产后两个月之内会自行好转。如果仍然没有好转，需要去医院产后盆底门诊，使用特殊设备测量盆底功能，如果有盆底功能恢复不佳，需要推荐缩肛运动锻炼或者盆底哑铃操锻炼，必要时需要使用产后电刺激盆底肌肉促进盆底康复。

产后一个月还有少量出血属于异常情况，产后在一个月之内都会恶露排出干净，如果仍然有少量出血，需要及时就诊看医生，可以做B超检查排除宫腔残留，如果有宫腔残留需要手术清宫，小面积残留药物治疗也有效；也要做妇科检查检查宫颈情况，检查宫颈TCT和HPV，排除宫颈息肉、宫颈

产后恶露一直不干净需要作出鉴别和处理，首先要检查B超排除宫腔残留，如果有宫腔残留需要手术清宫，对于小残留药物治疗也有效。此外，也要检查妇科排除宫颈病变导致阴道出血表现为恶露不净，可以检查宫颈TCT和HPV，排除宫颈息肉、宫颈糜烂、宫颈癌前病变甚至宫颈癌出血，除特

初乳是指产后两至三天之内的乳汁。产后两至三天之内会出现初乳，初乳不是奶白色而是淡黄色液体量也比较少，但是初乳也要吸食干净，初乳内含有较多蛋白质尤其是免疫球蛋白可以增强新生儿体质，初乳之后产后两至三天会逐渐转变为成熟乳汁，颜色变成奶白色量也比较多。

产后半年来月经是正常现象，绝大多数女性在产后半年左右会正常来月经，而且在刚来月经时候可能会不正常也不需要担心，来月经三到四个月以后能够恢复正常。在来月经前部分女性会有正常排卵，如果是没有做好有效避孕措施也有可能会怀孕，如果是月经长时间停止需要排除是否怀孕。

一般情况下，流产后一个月来月经正常。人工流产后，子宫内膜修复需要一定时间，一个月后卵巢功能恢复，子宫内膜增厚，就会使月经来潮。如果来月经过早或者40天依然没有来月经，建议及时到医院进行检查，排除是否是再次怀孕或者宫腔粘连造成不来月经。

产后月经能够恢复正常的时间需要根据个人具体情况决定，如果产后进行正常哺乳，绝大多数在产后六个月月经能够恢复正常。如果产后没有给孩子吃奶，在产后两到三个月会正常来月经。每个人产后来月经时间也不一样，部分女性在哺乳期一直不会来月经，也有部分女性在产后十个月到1