心情烦躁焦虑易怒怎么回事

在哺乳期间脾气暴躁易怒，有可能与体内激素水平分泌异常有关，比如雌激素水平低下所致。另外，哺乳期间过度劳累、过度熬夜、休息不好，都会导致体内的激素分泌失衡，还跟家庭因素有关，比如婆媳关系不好或者丈夫不够体贴，需要根据具体情况进行治疗。

低盐，清淡饮食，可以多吃新鲜蔬菜和水果，也可以口服维生素。注意不能熬夜，精神压力不要太大。如果持续时间稍微长可以考虑用激素来调整，比如口服黄体酮胶囊，但是用药需要有医生指导。月经前易怒，想哭是出现了经前期紧张综合征，原因是体内激素水平明显波动，有的女性比较

长期心烦易怒，易严重的影响身体健康，同时会影响周围人际关系，如经常在家里发脾气，跟爱人或者孩子发脾气，则影响夫妻关系以及亲子关系。所以在这种情况下，需有效管理情绪。当感觉情绪波动时，可先做深呼吸调节，感受自己情绪变化，多数人通过深呼吸放松法能够有效地缓解情

脾气暴躁易怒需观察自身的状态，如因为小事易生气、着急，且伴随躯体症状，如手抖、震颤或者食欲增加、体型消瘦等，则考虑是否因内分泌疾病、甲亢而引起。另外，焦虑倾向的人群易此症状。所以长期出现脾气暴躁、易怒，爱生气等，需引起关注，及时做相关的检查。

经常性易怒，情绪管控不好，对于周围人际关系造成障碍，所以在日常生活当中，需学会情绪管理的能力。在日常生活当中，遇到易诱发生气的事件，可在发脾气前有意识地做深呼吸动作，同时放松心情、放松躯体，能够有效地避免与他人发生冲突或者生气、指责他人，能够有效地提高情绪

经常出现烦躁、易怒现象，需考虑躯体方面和精神心理方面问题。在躯体方面，考虑是否有脑器质性疾病或者甲亢等疾病，通过医学检查诊断和评估。另外，考虑精神障碍类型疾病或者心理方面因素。精神障碍类疾病，如焦虑症或者双相障碍、躁狂等，易引起此症状；心理因素是由于在日常

暴躁易怒，爱生气需考虑是否由于疾病而引起。首先，考虑躯体上疾病，如脑器质性疾病或者甲亢，易出现此类症状。另外，考虑是否存在精神障碍类疾病，如焦虑症、恐惧症、双相障碍、精神分裂等，易出现此症状。所以，长时间出现对小事出现情绪问题，需及时引起警惕，尽量到正规专

经常发脾气，暴躁易怒首先可能是情志的问题，有些人天生是气郁的体质，因此，很容易生气发脾气。再有，有些病人身体遭受了很多疾病，非常的痛苦，在这种情况下会感到肝郁不舒，则也会出现这个表现。还有部分人患有抑郁症，抑郁症的状态下，也有烦躁易怒的情况，要积极调理。

没有易怒症的诊断，易怒症通常形容人的情绪波动比较明显，容易发怒，爱生气，很小的事情就可以激怒患者。原因有很多种，首先要考虑是否有躯体类疾病，例如甲亢或者心脑血管疾病，同时也要考虑是否有精神障碍类的疾病，比如焦虑症或者双相障碍等。同时也要考虑是否日常生活工作

抑郁症可能出现暴躁和易怒，无论是躁狂还是抑郁患者，都有可能会出现，只是出现这种内心背景不一样。临床上常常也会有人问我，说爱人最近这段时间患抑郁症，特别暴躁，摔东西、砸东西，一点小事就发火，是不是躁狂了?问题其实被问得特别多，甚至有人可能就诊断为双相情感障碍