不吃米饭可以减肥吗

米饭主要是由大米做成，其中含有的营养元素主要是碳水化合物、淀粉类物资含有量比较多，所以对于补充孩子体内的能量以及血糖方面，效果是比较好的。若想给孩子进行减肥，一般是建议少吃一些米饭，因为米饭里面含有的能量比较多，碳水化合物比较多，容易导致肥胖的发生。

若是需要给孩子进行减肥，建议尽量要少吃米饭。因为米饭里面含有的碳水化合物以及淀粉类物质非常多，这些物质进入到体内，除了会产生血糖以及糖原储存在体内，还有一部分糖原经过一系列的代谢，最后有可能会转化为脂肪储存在体内，所以会导致肥胖的发生。若是想减肥，要建议吃

不吃米饭，会不会影响月经要看女性减肥减的体重下降的程度，正常情况下，如果女性不吃米饭，往往是需要减肥的。如果在一个月内减肥超过五斤以上，这种情况往往会影响到月经。因为女性的月经来潮受下丘脑、垂体和卵巢轴的影响，如果减肥过度以后，会影响到下丘脑和垂体激素的分

米饭和馒头都是容易导致发胖的一些食物，而且在导致发胖的方面，作用是差不多的。因为二者在糖类物质以及碳水化合物的含量差不多，而这些碳水化合物、淀粉类物质进入到孩子的机体之后，会产生大量的热卡，而这些热卡经过一系列的生化作用，有可能转变为脂肪，导致肥胖的发生。

面和米饭都是具有同样能够导致肥胖的作用。因为二者含有的营养物质主要是淀粉，淀粉主要是以糖类物质含有比较多，糖类物质进入到机体之后，经过三大代谢循环，有可能转变为脂肪储存在机体当中，所以会导致肥胖的发生。因此若是想减肥的人群，建议少吃面以及米饭，能够容易控制

在刚刚添加辅食的时候，最好不要给宝宝吃米饭，可以选择吃米粥或者是米粉。如果过早的添加米饭，有可能会造成胃肠道的损伤，从而引起消化不良；还有可能会出现便秘、积食等现象，而且营养吸收也有可能会受到影响。如果想要给宝宝吃米饭，可以等宝宝长牙以后，建议在一岁以后再

米饭含糖量是比较高的米饭，属于碳水化合物，碳水化合物主要含的是多糖，多糖类的食物需要转化为单糖才能够被吸收、利用。所以尽管含糖量比较高，但是第一，这种食物容易增加饱腹感。第二，不会使血糖快速的升高，所以对于糖尿病的患者是比较适合的，而且建议作为全天供能的主

面条和米饭营养含量其实是差不多的，都是含有碳水化合物比较多，由淀粉类物质组成，因此不存在吃哪个比较容易发胖。因为一个人的长胖，不只是跟饮食量有一定的关系，还与遗传以及运动量都是有一定关系的。若是家族里面都是容易肥胖的基因，就算不吃米饭，不吃面条，也很有可能

馒头和米饭主要是碳水化合物以及糖类物质含有是非常丰富的，因此这两种食物都是容易导致发胖的。不存在哪个更容易，几乎是差不多。因为糖类以及淀粉类的含量，二者是相等的。所以若是想减肥的人要少吃些馒头和米饭，减少糖类以及淀粉类物质的摄入，这样就能够避免这些糖类物质

馒头比米饭更容易发胖。经过研究100克米饭的热量只有117千卡，但是馒头能提供的热量是二百三十三千卡，是米饭的两倍还要多。其实，对于大米和面粉单位质量的热量其实是差不多的。但是如果两者已经做成了米饭和馒头。馒头的单位质量的热量要明显高过米饭，所以对于吃同等重量的