产妇减肥最佳时间

坐月子可以适当吃冬笋，因为冬笋含有丰富营养，如铁、维生素、碳水化合物、胡萝卜素、钙、磷、鎂、蛋白质等。在坐月子期间使用可以促进食欲、预防便秘、滋阴润燥。但是冬笋属于微寒的食物，所以坐月子不要吃太多，否则会引起胃肠道症状，而且会引起恶露增多。

产妇是否能服用益生菌，要看自己的身体是否需要，如果产后大便不好，经常腹泻、消化能力差，适当服用益生菌是有益的，可以为肠道提供乳杆菌，改善大便习惯。如果没有以上症状，则不建议服用，因为益生菌虽然好，并不代表可以随便吃，吃多了身体会产生抗药性，反而有害处。

产妇可以适当吃三七炖鸡，三七是一种中药材，与母鸡炖后有利于起到补养气血、活血化瘀等功效，从而有利于女性产后恶露排出，并且帮助身体的恢复，增加营养供应。但是女性在吃三七炖鸡时，也不要过多食用，要注意休息，也吃些猪蹄汤、排骨汤、牛奶等食物，有利于营养供应充足，

产妇可以吃芹菜，女性在分娩后适当的吃些芹菜，其是一种含粗纤维的蔬菜，一方面可以有利于防止便秘，另一方面也有利于促进胃肠道消化吸收，补充维生素等营养供应，效果比较好。女性在分娩后只要不吃偏凉以及过硬、辛辣类的食物，对自身的身体恢复和哺乳婴儿都不会造成不利的影

如果是妊娠相关的血小板减少，在产后血小板会迅速恢复正常，一般不会有危险。如果是急性白血病、骨髓增生异常综合征或再生障碍性贫血等疾病造成的血小板低，则有很大的危险。如果血小板轻度减少，基本不影响正常分娩。如果血小板明显减少，在妊娠期间及生产期间都会有发生严重

产妇如果是顺产的，建议吃流质以及半流质的食物，一般在产后一个小时就可以进食了，可以吃牛奶、稀饭、蛋羹等。剖宫产的女性一般建议在术后六个小时才能进食，刚开始进食可以喝稀饭以及面汤等，有助于消化，一般在排气后才能适当增加进食量，不能吃油炸油腻的食物。

产后宫缩一般会疼二到三天，常见于经产妇，是子宫发生了收缩引起，有利于将恶露及时的排泄。建议适当休息，给予左侧卧位，张口大喘气等的方式，可以缓解宫缩引起的疼痛。必要的时也需要给予止痛药物处理，以免导致心慌、气短、虚脱的发生，也不利于身体恢复。

产妇需要吃些清淡、容易消化、含蛋白质、各种维生素与微量元素比较多的食物，对母婴身体健康均有益。比如需要多吃蛋类、奶类、瘦肉、鱼虾等，多喝些鸡汤、鱼汤、骨头汤等，有助于促使乳汁分泌，而且乳汁中营养价值丰富，对营养身体健康发育，非常有益。

当女性在分娩后出现奶水少，需要给予饮食营养、药物服用，另外也可以让婴儿多吮吸等综合性的处理方式，有利于使奶水增多。因此，女性在产后也要注意适当的休息，在饮食上适当的喝猪蹄汤、鲫鱼汤等食物。同时，也可以给予服用催乳颗粒，让婴儿多吮吸，有利于使奶水增多，效果也

孕妇是可以吃核桃的。核桃仁富含微量元素以及不饱和脂肪酸、维生素E，不仅能够为产妇提供营养，还能提高免疫能力，增加产后女性的记忆力，增加乳汁质量。婴儿在吃了优质母乳后能够促进大脑发育以及体格发育，尤其是不饱和脂肪酸，对大脑发育有很好的促进作用。