钙片一天吃几次最好

长骨刺能吃钙片，但是起不到任何的治疗作用。长骨刺是人体软骨的一种正常的生理退变现象 ，大部分并不会造成疼痛以及活动受限等不适症状。长骨刺若伴有局部骨质疏松等，可以适当吃钙片，在一定程度上增加骨质强度。但是长骨刺若没有明显的骨质疏松病变，长期的吃钙片反而会导

钙片是临床上常用来补钙的药物。由于钙片中含有钙元素，因此长期服用有可能会损伤胃黏膜，常会导致食欲不振、腹胀、嗳气、早饱等症状。此外，有些人服用钙片以后还会出现便秘的情况。因此，建议饭后服用钙片，此外，在服用钙片的同时，应多饮水。患有结石病，尤其是肾结石患者

更年期补钙建议吃含有维生素D的钙片比较好，维生素D可以更好的促进钙的吸收，。人到了更年期以后，对钙的吸收的能力下降，容易缺钙，所以对于更年期的女性要注意补钙，可以预防更年期骨质疏松。另外，可以到户外多晒太阳，也可以促进钙的吸收，不要喝碳酸饮料和高热量的食物，

孕期是否需要吃钙片，要结合孕妇具体情况决定。如孕期没有明显缺钙症状，孕妇营养跟的上，不需要特别吃钙片。可以在平时喝牛奶、吃豆制品、蛋类、鱼虾等含钙高的食物。若出现腿抽筋、腰酸痛等明显缺钙症状时，这时通过食疗补充无效，可以适当服用钙片，平时多晒太阳可以补充钙

钙片在早上和晚上吃都可以，都容易吸收和消化，餐前或餐后吃也是一样，主要是看身体对钙的吸收状况以及消化的能力。所以平时可以多活动多喝水，有利于钙的吸收，促进骨质的代谢。对于消化比较差或者有胃病的患者，可以磨碎后再服用，以减少对胃的刺激，也可以在饭后服用。如果

骨刺患者可以吃钙片，但是骨刺患者吃钙片，没有任何的治疗作用。骨刺是由于人体软骨的退行性改变所导致的一种正常的生理反应，严重的可以导致局部的疼痛以及活动受限等。大部分不会造成任何特殊不适的症状。骨刺若伴有局部的骨质疏松，一般可以吃钙片进行补充。骨刺若不伴有明

钙是人体不可缺少的营养元素之一，对于维持强健的骨骼和健康的牙齿、维持有规则的心律、缓解失眠症、帮助体内铁的代谢、强化神经系统有重要的作用。依据中国营养学会制定的健康标准，成年人每天至少要吸收800毫克钙，成长中的小孩、孕妇以及更年期妇女，每天至少要摄入1200到

腰椎间盘突出吃钙片有一定好处。腰间盘突出可导致下肢疼痛、无力等症状，而且腰间盘突出病人多数是老年人，补钙有强筋壮骨作用，对于腰间盘突出恢复有一定好处。所以，腰间盘突出病人特别是老年性腰间盘突出病人，可以适当补钙，对腰间盘突出恢复有一定好处。

痛风可以吃钙片，但是要在医生的指导下选择服用相关的钙片，不可以擅自服用，也不能随意增减药物的剂量。痛风在急性发作期要遵医嘱用药并控制饮食，患此病以后没及时治疗会导致体内尿酸盐结晶，形成痛风石，引起更为强烈的不适症状。长期的尿酸增高，还会导致内脏受损，引起痛

最适合孕妇吃的钙片应该是在孕妇体内吸收率比较高，而且钙的成分和质量都比较充足，如碳酸钙类，孕妇在孕期除食用含钙质高的食物之外，还应该适当的补充钙片，特别是在孕二十四周以后，胎儿的生长发育、骨骼发育，对钙质需求量逐日增加，此时因适当补充钙片，满足胎儿生长发育