女性月经期可以洗头吗？

女性月经期不可以跑步健身。女性在月经期间盆腔和子宫都属于充血状态，如果跑步健身造成月经量过多、月经不调、痛经症状；而且跑步健身后容易出汗造成细菌感染引发妇科炎症。女性在月经期间可以进行适量轻柔体育活动，如散步、晒太阳、瑜伽、打太极等等。

月经期可以喝红豆薏米水，红豆薏米水有健脾胃、补气养血、利尿消肿、清热除湿等功效。女性月经期间身体比较虚弱，如果月经血量比较多，很容易出现气血不足。月经期和红豆薏米水可以有效缓解女性气血不足，虽然薏米属于寒性食物，但在月经期间适量喝红豆薏米水，也不会影响正常

女性应观察出血量以及出血颜色，是否伴有腹痛等异常症状。若出血量少，呈鲜红色且伴有腹痛，可能是因为排卵期出血导致。若在同房后排出鲜红色血，伴有分泌物增多等，需要进行宫颈检查，考虑是宫颈息肉或者宫颈癌前病变、癌变等可能。若白带中存在少量暗黑色血，考虑女性患子宫

月经期不可以打瘦脸针。月经期会导致机体凝血机制异常，如果大面积注射瘦脸针，会提高局部出血的风险。同时，月经期间的女性抵抗力下降，注射瘦脸针会提高感染的风险。注射瘦脸针后，女性要注意休息，避免进食辛辣刺激性食物，避免抽烟喝酒。同时，注意面部避免化妆和挤压，以

如果想让经血量增加，可以多吃各种肉类，包括猪肉、牛肉、羊肉、排骨等，同时需要多喝各种肉汤，以起到促进血液循环、补充血容量的作用。除此之外，女性在月经期间还可以多吃其它含铁丰富的食物，比如菠菜等。注意忌烟酒，禁饮浓茶、咖啡、可乐等饮品。

女性在来月经的第三天进行同房，一般情况下是不会怀孕的。因为女性排卵期正常情况下是在下次月经来潮前的14天左右，在月经期间没有排卵，同房是不会怀孕的。但是女性在来月经期间是禁止同房的，因为经期同房容易导致盆腔、生殖道发生炎症感染，不利于身体健康。

女性月经期最好不喝酒，因为月经期女性身体免疫能力下降比平时虚弱、抵抗力下降；而且肝脏解毒功能减低、对酒精分解功能也降低，可能导致易醉或酒精中毒。并且酒精有活血作用，喝酒会增加月经血量使经期延长，可能会导致贫血等不适症状。

经期喝姜汤或者姜汤红糖水，在中医角度来看，有活血化瘀、排污血、排毒的作用。但实际上，月经是正常生理现象，不存在污血，也不需要排毒，要根据月经的情况判断是否有异常，再做出进一步处理。如果确实经量少，伴有颜色发黑、经血不畅，这时可以多喝一些姜汤，有一定帮助。

女性月经期可以用艾草泡脚，对身体是没有任何不良影响的。艾草有暖宫散寒、温经通络、活血化瘀的功效，可以促进身体血液循环，促进经血排出。经期的女性泡脚时间不宜过长，水温不宜过高，以免出汗过多造成虚脱。月经量过多的女性不要泡脚，以免加重月经量增多，引起贫血。

女性在月经期间可以食用银耳红枣汤，红枣中的铁剂和维生素C、维生素D、钙及微量元素硒等含量都很高，蛋白质含量丰富，是一种很好的补品。经常食用可以预防月经引起的失血性贫血，可以增强女性的抗病能力。银耳中的胶原蛋白可以改善女性皮肤的健康状态，预防色斑形成，所以女性