流产后失眠是怎么回事？

产妇产后修复是非常有必要的，一般在出了月子以后，到产后的半年之内，是产后修复的关键时期，这个时候的身体处于相对虚弱的状态。产后修复可以促进体型的恢复，有助于子宫的复旧；可以改善盆底肌肉松弛的状态，提高生活的质量；产后修复一般建议在专业的医生指导下进行康复。

产后恢复主要包括子宫、形体以及心理恢复等。产后一定要亲自哺乳，可以促进子宫的收缩。纯母乳喂养的时候，会消耗母体大量的脂肪，对形体的恢复也有一定帮助。多喝温开水，有助于加速新陈代谢；饮食要清淡，注意营养均衡，少吃多餐，加上适当的运动有助于身材恢复。产后产妇的

如果产后出现拉黑色大便时，它的严重程度主要根据量而决定。如果是量比较少时，此时一般是由于手术后局部的渗血所导致的黑便。如果是解黑色大便较多时，甚至会表现为全身的苍白，出现乏力。此时病情较重，需要尽快完善胃镜肠镜等相关检查，明确出血的位置，必要时甚至需要手术

身体变胖，是大部分女性，在生产后都有的情况。不仅是因为怀孕时营养摄入较多，运动量较少，也是激素改变了女性的体质，让代谢速率降低，就会让脂肪越来越多。女性在生产后也容易水肿，导致身体看起来更胖。解决产后肥胖，运动是最有效的。女性是顺产的话，身体恢复快，生完两

建议在产后一个月后再开始进行敷面膜，而且选择面膜上需注意，成分越简单越安全，尽量不要选择具有美白、祛斑、抗皱等功效性的面膜，仅使用补水面膜即可。同时也要注意做好皮肤的护理以及防晒。做好适当的保暖，注意休息以及营养均衡。

顺产后13天处于产褥期，子宫及身体没有完全的恢复，如果同房容易导致妇科的炎症，多见于子宫内膜炎、盆腔炎、宫颈炎等。建议产褥期禁止同房。产褥期过后，要到医院妇科检查，如果没有腹痛、阴道流血等不适症状，通过检查子宫及身体恢复良好，可以进行同房，但是要做好有效的避

在产后进行康复训练还是有需要的，女性在生产或怀孕的时候或多或少都会发生有腹直肌的分离，盆底肌功能的松弛。在产后康复可以促进子宫、体形、骨盆等尽快的修复。另外还可以避免女性在产后发生感染的情况。建议女性在产后四十二天要到医院进行产后的复查，根据情况要尽快的进

产后喝红糖水最好不要超过一周。产后确实可以喝红糖水，因为红糖水中含糖分比较高，可以给产妇补充能量，可以促进子宫收缩，有利于子宫腔淤血的排出，有时候也可以帮助睡眠，提高睡眠质量。但是因为红糖水有活血化瘀的作用，如果长时间的服用会导致恶露淋漓不尽，阴道流血时间

顺产生完孩子往往会导致阴道松弛，尿失禁等现象，可以通过运动来减少阴道松弛的情况。主要是通过锻炼腹部，盆底肌，臀部等办法起到缩阴的作用。经常做的是凯格尔运动，也就是缩肛门运动，每天做三组，反复做收缩肛门的动作，每次持续三秒，再放松三秒，每次10到15分钟，这样可

女性生产之后身体会发生各种各样的变化，产后身体会不断地排出恶露，恶露排干净的情况下才代表身体恢复的比较好。但是一些产妇发现恶露干净之后又有出血的现象，这是怎么回事?出现这种情况的话，我们先要考虑是不是月经来了，一些人由于身体素质比较好，所以月经恢复的会比较