甲减患者可以适当增加碘摄入,保证优质蛋白质,限制脂肪和胆固醇,多吃膳食纤维,避免刺激性食物。
1.适当增加碘的摄入
碘是甲状腺合成甲状腺激素的重要原料。缺碘可导致甲状腺激素合成减少,加重甲减。因此,甲减患者可适当增加碘的摄入,如食用含碘盐、海带、紫菜等。但需注意,碘摄入过量也会对甲状腺功能产生影响,因此应适量食用。
2.保证优质蛋白质的摄入
蛋白质是维持人体正常生理功能的重要营养素。甲减患者由于代谢率降低,蛋白质分解代谢减慢,容易出现蛋白质缺乏。因此,应保证优质蛋白质的摄入,如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼类等。
3.限制脂肪和胆固醇的摄入
甲减患者由于代谢率降低,血液循环缓慢,容易导致血脂升高。因此,应限制脂肪和胆固醇的摄入,如动物内脏、蛋黄、奶油等。
4.多吃富含膳食纤维的食物
膳食纤维可以促进胃肠道蠕动,减少便秘的发生。甲减患者由于代谢率降低,胃肠道蠕动减慢,容易出现便秘。因此,应多吃富含膳食纤维的食物,如蔬菜、水果、粗粮等。
5.避免食用刺激性食物
甲减患者应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物,如辣椒、花椒、大蒜等。这些食物可能会刺激胃肠道,加重病情。