关节炎蹲下站起来膝盖痛可能是软骨损伤、关节磨损、肌肉劳损、骨质增生、滑膜炎等原因所致，需根据实际情况进行解决。
1.软骨损伤
关节炎常伴随软骨损伤，软骨是关节表面的一层光滑组织，能够减少关节摩擦。当软骨受损时，关节面的摩擦增加，导致疼痛。蹲下站起时，膝关节承受的压力增大，疼痛可能更加明显。可遵医嘱口服氨基葡萄糖等软骨保护剂，促进软骨修复。同时，避免长时间站立和行走，适当休息，减轻关节负担。
2.关节磨损
关节炎可导致关节表面的软骨磨损，关节间隙变窄，关节活动时摩擦力增大，引起疼痛。蹲下站起时，膝关节的磨损程度加重，疼痛加剧。可遵医嘱使用非甾体类抗炎药，如塞来昔布胶囊、依托考昔片等，缓解疼痛。同时，进行关节功能锻炼，增强关节稳定性，延缓关节磨损进程。
3.肌肉劳损
关节炎患者关节周围的肌肉长时间处于紧张状态，容易导致肌肉劳损和疼痛。蹲下站起时，肌肉需要用力收缩和舒张，劳损的肌肉更容易产生疼痛。注意休息和保暖，避免过度劳累。可遵医嘱使用三七片等活血化瘀药物，促进肌肉恢复。同时，进行适度的肌肉锻炼，增强肌肉力量。
4.骨质增生
关节炎可能导致关节周围出现异常骨质增生，形成骨赘。这些增生的骨质在关节活动时可能刺激周围组织，引起疼痛。蹲下站起时，增生的骨质与关节面的摩擦增加，疼痛加剧。可通过按摩、热敷等物理治疗方法缓解疼痛。同时，进行适度的关节功能锻炼，保持关节灵活性。对于疼痛严重的患者，可考虑进行手术治疗，如关节镜清理术、关节置换术等。
5.滑膜炎
关节炎还可能导致关节周围的滑膜出现炎症，即滑膜炎。滑膜是关节内的一层薄膜，能够分泌润滑液，减少关节摩擦。当滑膜发炎时，关节内的润滑液分泌减少，摩擦增加，引起疼痛。蹲下站起时，滑膜的摩擦和挤压加剧，疼痛更加明显。可遵医嘱使用非甾体类抗炎药和滑膜炎颗粒等药物进行治疗。同时，注意休息和保暖，避免过度劳累和受凉。
需要注意的是，关节炎蹲下站起来膝盖痛可能是多种疾病的症状之一，如半月板损伤、髌骨软化症等。因此，在出现这种情况时，应及时就医，以便明确诊断并采取相应的治疗措施。
