散光无法自然恢复，但可通过定期眼部检查、正确用眼、增加户外活动、佩戴眼镜或隐形眼镜、控制近视发展、治疗眼部疾病、饮食健康、避免不良习惯等方法改善。
1、定期眼部检查
建议每年进行一次全面的眼部检查，包括视力测试、眼压测量、散瞳验光等，以便及时发现和处理散光问题。
2、正确用眼
保持正确的用眼姿势和习惯，避免长时间近距离用眼，每30-40分钟休息5-10分钟，让眼睛得到充分的放松。同时，保持良好的阅读环境，避免在昏暗或强烈的光线下用眼。
3、增加户外活动
户外活动可以让眼睛更多地接触自然光线，有助于预防和控制近视的发展，也可能对散光有一定的改善作用。
4、佩戴眼镜或隐形眼镜
如果散光影响了视力，应及时佩戴合适的眼镜或隐形眼镜。眼镜可以矫正视力，隐形眼镜则更加美观和方便。
5、控制近视发展
如果同时存在近视，控制近视的发展可以减少散光的加重。这可以通过佩戴合适的眼镜、进行近视防控训练、保持良好的用眼习惯等方法实现。
6、治疗眼部疾病
某些眼部疾病可能导致散光的加重，如角膜炎、白内障等。及时治疗这些疾病可以有助于控制散光的发展。
7、饮食健康
保持均衡的饮食，摄入富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物，有助于维持眼睛的健康。
8、避免不良习惯
如揉眼睛、过度用眼、长时间使用电子设备等，这些习惯可能会加重散光或导致其他眼部问题。
需要注意的是，对于儿童和青少年来说，散光的发展可能会受到多种因素的影响，如遗传、用眼习惯、环境等。因此，家长应该关注孩子的用眼情况，定期进行眼部检查，并采取适当的措施来预防和控制散光的发展。
