避免得肺气肿通常可以采取戒烟、避免空气污染、预防呼吸道感染、加强锻炼、控制职业暴露、管理慢性疾病、定期体检、了解肺气肿的症状等措施。
1、戒烟
吸烟是导致肺气肿的主要原因之一。烟草中的化学物质会损害肺部的气道和肺泡，导致呼吸困难和肺部功能下降。如果是吸烟者，尽快戒烟是保护肺部健康的重要措施。
2、避免空气污染
尽量避免长时间暴露在空气污染严重的环境中，如工业废气、汽车尾气等。在这些环境中工作或生活的人，应佩戴适当的防护设备，如口罩。
3、预防呼吸道感染
呼吸道感染是导致肺气肿急性加重的常见原因。保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，避免接触感染源。在呼吸道疾病高发季节，尽量避免前往人群密集的场所。
4、加强锻炼
适当的体育锻炼可以增强心肺功能，提高肺部的抵抗力。选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等。
5、控制职业暴露
如果从事的工作可能会接触到有害气体或粉尘，应采取有效的防护措施，如佩戴防护口罩、定期进行体检等。
6、管理慢性疾病
患有慢性阻塞性肺疾病（COPD）、哮喘等慢性呼吸系统疾病的患者，应积极治疗，控制病情，避免病情进展导致肺气肿。
7、定期体检
定期进行体检，包括肺部检查，以便早期发现和治疗肺部疾病。对于高危人群，如长期吸烟者，应定期进行低剂量螺旋CT检查。
8、了解肺气肿的症状
肺气肿早期可能没有明显症状，但随着病情进展，会出现咳嗽、咳痰、呼吸困难等症状。了解这些症状，及时就医，以便早期诊断和治疗。
如果已经被诊断为肺气肿或其他肺部疾病，应遵循医生的建议进行治疗和管理。按时服药、定期复查、接受康复训练等，都有助于控制病情，延缓疾病进展。
