腰扭伤后腰疼可采取休息、冷敷、热敷、药物治疗、物理治疗、佩戴腰围等措施,必要时需手术治疗。
1.休息
停止活动,卧床休息,避免腰部负重。
2.冷敷
受伤后72小时内,用冰袋或冷毛巾敷在腰部,每次15-20分钟,每天数次,可缓解疼痛和肿胀。
3.热敷
72小时后,用热水袋或热毛巾敷在腰部,每次20-30分钟,每天数次,可促进血液循环,缓解肌肉紧张。
4.药物治疗
可口服非甾体类抗炎药,如布洛芬、对乙酰氨基酚等,缓解疼痛。也可外用活血化瘀的膏药,如云南白药气雾剂、扶他林软膏等。
5.物理治疗
可采用按摩、针灸、推拿等物理疗法,缓解疼痛,促进恢复。
6.佩戴腰围
如果疼痛严重,可佩戴腰围,限制腰部活动,减轻疼痛。
7.手术治疗
如果腰疼持续不缓解,或出现下肢麻木、无力等症状,可能是神经受压,需要手术治疗。
如果腰疼症状持续不缓解,或出现加重,应及时就医,明确病因,进行针对性治疗。