流感一般指流行性感冒,预防流行性感冒可以采取接种流行性感冒疫苗、保持良好的个人卫生习惯、增强体质和免疫力、保持健康的生活方式等措施。
1.接种流行性感冒疫苗
推荐60岁及以上老年人、6月龄至5岁儿童、孕妇、6月龄以下儿童家庭成员和看护人员、慢性病患者和医务人员等人群,每年优先接种流行性感冒疫苗。
2.保持良好的个人卫生习惯
勤洗手,保持环境清洁和通风,在流行性感冒流行季节尽量减少到人群密集场所活动,避免接触呼吸道感染患者,咳嗽或打喷嚏时,用纸巾、毛巾等遮住口鼻,然后洗手。
3.增强体质和免疫力
均衡饮食、适量运动、充足休息,避免过度疲劳。
4.保持健康的生活方式
在日常生活中应注意多摄入富含维生素C的食物,如油麦菜、火龙果、苹果、西红柿等,以增强免疫力。
出现症状及时就医,不要自行服用药物,应及时就医,避免交叉感染。