肾阳虚者适合食用羊肉、韭菜、虾、核桃、芡实、肉桂、枸杞等食物。
1.羊肉
羊肉性温，味甘，归肾、脾经，具有温中健脾、补肾壮阳、益气养血的功效。适用于脾胃虚寒、肾阳虚所致的腰膝酸软、阳痿、早泄等症。
2.韭菜
韭菜性温，味辛，归肝、胃、肾经，具有温中开胃、行气活血、补肾助阳的功效。适用于肾阳不足所致的腰膝酸软、阳痿、早泄等症。
3.虾
虾性温，味甘，归肝、肾经，具有补肾壮阳、通乳排毒的功效。适用于肾阳虚所致的阳痿、早泄、乳汁不通等症。
4.核桃
核桃性温，味甘，归肾、肺、大肠经，具有补肾温肺、润肠通便的功效。适用于肾阳虚所致的腰膝酸软、阳痿、遗精、遗尿、尿频等症。
5.芡实
芡实味甘、涩，性平，归脾、肾经，具有益肾固精、补脾止泻、祛湿止带的功效。适用于肾阳虚所致的遗精、遗尿、白带过多等症。
6.肉桂
肉桂性大热，味辛、甘，归肾、脾、心、肝经，具有补火助阳、散寒止痛、温通经脉的功效。适用于肾阳不足所致的阳痿、宫冷、心腹冷痛、虚寒吐泻等症。
7.枸杞
枸杞性平，味甘，归肝、肾、肺经，具有滋补肝肾、益精明目的功效。适用于肝肾阴虚所致的腰膝酸软、头晕目眩、遗精、消渴等症。
需要注意的是，肾阳虚的人在食用以上食物时，应适量，不宜过量。同时，应避免食用生冷、寒凉的食物，如西瓜、梨、苦瓜、冰淇淋等。如果肾阳虚的症状比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。
