得了滑膜炎后需要注意休息、康复训练、注意保暖、控制体重、定期复查等。
1.休息
在滑膜炎的急性发作期,需要尽量休息,避免过度活动和长时间站立。可以使用拐杖或轮椅等辅助工具,减轻关节负担。
2.康复训练
在滑膜炎恢复期间,需要进行康复训练,恢复关节功能。可以进行适当的运动,如游泳、瑜伽等。
3.注意保暖
滑膜炎患者在寒冷天气下,要注意关节保暖,避免受寒。
4.控制体重
过重会增加关节负担,导致滑膜炎加重。因此,要注意控制体重。
5.定期复查
滑膜炎患者需要定期到医院复查,了解病情恢复情况,以便及时调整治疗方案。