低头脖子疼并不一定是颈椎病，但颈椎病确实可能导致低头时出现脖子疼的症状。
长时间保持低头姿势，如看手机、电脑等，会导致颈部肌肉过度紧张、劳损，从而在低头时出现疼痛。另外，颈部遭受碰撞或挤压等外伤后，即便损伤已经恢复，但在低头等特定动作时仍可能引发疼痛。但当颈椎间盘发生退变或颈椎骨质增生等时，会对周围的神经、血管、脊髓等产生刺激或压迫。在低头时，这种刺激或压迫可能会加重，从而引起疼痛。
如果是姿势不良、落枕或受凉等原因导致的疼痛，可以通过休息、热敷、按摩等方式缓解症状。
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