小儿过敏性鼻炎的生活调理应从环境控制、饮食管理、运动锻炼、日常护理等多方面入手。
首先,环境控制非常重要。保持室内清洁,定期清洁空调、加湿器等设备,减少过敏原的积聚。避免接触过敏原,如花粉、尘螨、宠物毛发等。对于尘螨过敏的患儿,可使用防尘螨床垫、枕头套,并定期清洗床上用品。同时,保持室内湿度适宜,避免过于干燥或潮湿。
其次,饮食管理也需要注意。对于过敏性鼻炎患儿,应避免食用过敏原性食物,如海鲜、牛奶、鸡蛋等。同时,应多食用富含维生素C、维生素E等抗氧化剂的食物,如蔬菜、水果、坚果等,以增强免疫力。
再者,适当的运动锻炼可以增强体质,提高免疫力。但在运动时应注意避免接触过敏原,如在花粉高峰期避免户外运动,运动后及时清洁身体。
最后,日常护理也很关键。教导患儿正确擤鼻涕的方法,避免用力擤鼻,以免损伤鼻黏膜。保持鼻腔湿润,可使用加湿器或涂抹鼻腔润滑剂。同时,注意鼻部保暖,避免着凉。
同时,应注意定期就医,进行规范治疗。