骨折后消肿的方法主要包括抬高患肢、冷敷、加压包扎、药物治疗、物理治疗和功能锻炼。
1、抬高患肢
休息时将患肢抬高,高于心脏水平,以促进血液回流,减轻肿胀。
2、冷敷
在骨折后的72小时内,可使用冰袋或冷毛巾敷在肿胀处,每次15-20分钟,每天数次。冷敷可以收缩血管,减少出血和肿胀。
3、加压包扎
使用弹性绷带包扎肿胀部位,但不要过紧,以免影响血液循环。包扎可以提供一定的压力,减少肿胀。
4、药物治疗
可以在医生的指导下使用一些药物,如非甾体抗炎药(如布洛芬)来缓解疼痛和肿胀,或活血化瘀的中药。
5、物理治疗
在骨折愈合过程中,可以进行适当的物理治疗,如超短波、红外线等,以促进肿胀消退。
6、功能锻炼
当骨折愈合到一定程度后,应开始进行康复锻炼,如肌肉收缩、关节活动等,以预防肌肉萎缩和关节僵硬,并促进血液循环和肿胀消退。
需要注意的是,对于严重的肿胀或伴有其他症状(如剧烈疼痛、麻木、活动受限等),应及时就医,以便进行进一步的诊断和治疗。