预防急性尿路感染的关键是保持良好的个人卫生习惯、多喝水、避免憋尿、注意性生活卫生、及时治疗其他感染、增强身体免疫力、定期体检等。
1.保持良好的个人卫生习惯
每天清洗外阴部，尤其是在性生活前后。大便后，从前向后擦拭肛门，以避免将肠道细菌带入尿道口。勤换内裤，选择透气、棉质的内裤，并避免穿过紧的裤子。
2.多喝水
多喝水可以增加尿量，有助于冲洗尿道，减少细菌在尿道内的停留时间。建议每天饮用足够的水，保持尿量在1500-2000毫升。
3.避免憋尿
憋尿会使尿液在膀胱内停留时间过长，增加细菌感染的风险。应尽量避免憋尿，及时排尿。
4.注意性生活卫生
性生活前后，双方都应清洗外阴部。避免性生活过频，避免多个性伴侣。
5.及时治疗其他感染
如有其他部位的感染，如扁桃体炎、鼻窦炎等，应及时治疗，以免细菌通过血液传播至泌尿系统。
6.增强身体免疫力
保持良好的生活习惯，均衡饮食，适量运动，充足睡眠，有助于增强身体免疫力。避免过度劳累和长期久坐。
7.定期体检
女性尤其是绝经后女性，应定期进行泌尿系统检查，及时发现和治疗潜在的感染。
需要注意的是，孕妇、老年人、糖尿病患者等特殊人群更容易发生尿路感染。对于这些人群，更应注意个人卫生，保持良好的生活习惯，并定期进行泌尿系统检查。如果出现尿路感染症状，应及时就医，并告知医生自己的特殊情况，以便医生选择合适的治疗方案。
