失眠用什么泡脚比较好

管理员 2025-07-01 12:32:47 1

失眠可以用柴胡、合欢皮、远志等中药泡脚。

1.柴胡

柴胡味苦、辛,性微寒,归肝、胆经。具有疏肝解郁、升举阳气的功效。对于因情志失调,尤其是肝气不舒导致的失眠,柴胡泡脚是不错的选择。它能帮助疏解不良情绪,缓解肝气郁结,从而有助于安神入眠。

2.合欢皮

合欢皮味甘,性平,归心、肝经。具有解郁安神、活血消肿的功效。合欢皮泡脚适用于心神不宁、烦躁失眠者。其解郁安神的作用能帮助人们放松身心,进入深度睡眠。

3.远志

远志味苦、辛,性温,归心、肾、肺经。具有宁心安神、祛痰开窍的功效。远志泡脚适用于失眠多梦、心悸怔忡等症状。其宁心安神的作用能有效缓解失眠带来的焦虑与不安。

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