足跟长了骨刺可采取一般治疗、药物治疗、物理治疗、手术治疗等。
1.一般治疗
减少足跟部的压力,避免长时间站立、行走或跑步。进行适当的运动,如踮脚尖、脚趾抓地等,增强足部肌肉力量。选择合适的鞋子,避免穿高跟鞋,使用足跟垫等。
2.药物治疗
遵医嘱选用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等,可缓解疼痛和炎症。镇痛药,如对乙酰氨基酚,可减轻疼痛。外用药物,如扶他林乳膏、辣椒碱乳膏等,可局部缓解疼痛。营养软骨药物如氨基葡萄糖、硫酸软骨素等,有助于修复和保护软骨。
3.物理治疗
通过体外冲击波刺激,促进骨刺周围组织的修复。紫外线疗法可调节免疫功能,缓解疼痛。低频电疗可缓解肌肉紧张,减轻疼痛。
4.手术治疗
当保守治疗无效,疼痛严重影响生活质量时,可考虑手术治疗。手术方法包括骨刺切除术、跟骨减压术等。
需要注意的是,对于老年人或伴有其他疾病的患者,手术治疗应慎重考虑。此外,预防足跟骨刺的发生也很重要,应注意保持正确的站姿和行走姿势,避免过度劳累和损伤。