情绪失控的表现为情绪爆发、情感波动、无法控制的冲动、持续的负面情绪、身体反应。
1.情绪爆发
突然出现强烈的情绪反应,如愤怒、悲伤、恐惧等,可能伴随着大声叫喊、哭泣、摔东西等行为。
2.情感波动
情绪起伏较大,容易从一个极端到另一个极端,例如在短时间内从高兴转为沮丧或从平静转为愤怒。
3.无法控制的冲动
做出冲动的行为,如打架、骂人、破坏物品等,而这些行为可能不是经过深思熟虑的。
4.持续的负面情绪
长期处于消极情绪中,如焦虑、抑郁、烦躁等,难以摆脱。
5.身体反应
情绪失控可能导致身体上的不适,如心跳加快、血压升高、头痛、胃痛等。