脚后跟长了骨刺可采取休息、物理治疗、矫形鞋垫、药物治疗、手术治疗等治疗方法。
1.休息
减少患侧的负重,避免长时间行走或站立,休息时可将脚抬高,促进血液循环。
2.物理治疗
可采用热敷、按摩、超声波等物理治疗方法,缓解疼痛和炎症。
3.矫形鞋垫
定制合适的矫形鞋垫,可减轻骨刺对周围组织的刺激,缓解疼痛。
4.药物治疗
遵医嘱口服非甾体类抗炎药如布洛芬等药物,可减轻疼痛和炎症。
5.手术治疗
如果保守治疗无效,或骨刺导致严重的疼痛、畸形或功能障碍,可考虑手术治疗,如骨刺切除术、关节融合术等。
需要注意的是,治疗方法应根据个体情况选择,在医生的指导下进行。此外,预防骨刺的发生也很重要,平时应注意保持正确的站姿和坐姿,避免过度劳累,适当进行锻炼,增强脚部肌肉力量。对于老年人或肥胖者,应控制体重,减轻脚部负担。如果脚后跟疼痛持续不缓解或加重,应及时就医,以便早期诊断和治疗。