一般情况下，月经期间可以适量吃火龙果，有助于改善便秘、预防贫血、补充维生素、抗氧化。
火龙果富含膳食纤维、铁元素、维生素C、花青素等营养物质。其中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，女性月经期间可能因激素水平变化而出现便秘现象，适量吃火龙果有助于预防这一问题。而铁元素有助于促进血红蛋白的合成，能够预防月经失血而造成的缺铁性贫血。另外，火龙果中的维生素C有助于增强女性的免疫力，降低月经期间感染的几率。此外，火龙果中的花青素具有较强的抗氧化性，可以清除体内的自由基，延缓女性衰老。
尽管火龙果对月经期间的女性有益，但过量吃可能导致经血不畅或腹痛等问题。因此，建议每天食用量不超过一个。由于火龙果性凉，体质虚寒的女性应少吃火龙果，以免加重痛经或引起腹泻，避免在晨起空腹或睡前吃火龙果，以减少对肠胃的刺激。另外，火龙果不宜与西瓜、苦瓜等其他寒凉食物同时大量吃，以免加重身体寒气。
女性在月经期间需要注意卫生，每天用温水清洗外阴部，避免使用碱性强的肥皂或刺激性洗液，以免破坏阴道的酸碱平衡，增加感染的风险。卫生巾应勤更换，避免长时间使用同一片，以防细菌滋生和感染。同时，保持充足的睡眠，可以进行适量的散步、瑜伽等轻度运动，但避免进行剧烈运动，以防加重腹部不适或引发出血过多。此外，保持心情愉悦，尽量避免生气、焦虑等负面情绪，以免影响身体健康。
