经常憋尿对身体有诸多危害，如尿路感染、膀胱损伤、肾脏损伤、心血管疾病风险增加等。
1.尿路感染
长时间憋尿会导致尿液在膀胱内滞留过久，为细菌繁殖提供了机会。细菌在尿液中繁殖后，可能通过尿道上行至膀胱、肾脏等部位，引发尿路感染。尿路感染可能导致尿频、尿急、尿痛等症状，严重时甚至可能引发肾炎等严重疾病。
2.膀胱损伤
膀胱是一个弹性器官，经常憋尿会使膀胱壁长时间处于高压状态，逐渐失去弹性。长期的膀胱高压可能导致膀胱壁变薄，甚至出现膀胱破裂的风险。膀胱损伤还可能引发尿潴留、尿失禁等严重并发症。
3.肾脏损伤
尿液在膀胱内滞留过久，可能引发尿液反流现象，即尿液从膀胱逆流至输尿管和肾脏。尿液反流可能导致肾脏积水、肾脏感染等问题，严重时可能引发肾衰竭。肾脏损伤还可能影响身体的代谢和排毒功能，对身体健康造成长期影响。
4.心血管疾病风险增加
经常憋尿可能导致血压升高，因为膀胱内尿液滞留时，膀胱壁受到的压力会增加。长期的高血压可能增加心血管疾病的风险，如心脏病、中风等。此外，憋尿还可能引发心律失常等心脏问题，对心血管健康造成威胁。
总之，憋尿不是一个好习惯，应该养成及时排尿的良好习惯，以维护泌尿系统的健康。
