中医认为，失眠的主要原因包括情志失调、饮食不节、劳逸失调、病后体虚等。
1.情志失调
过度的喜悦、愤怒、悲伤、思虑等情绪，均可导致脏腑功能紊乱，气血失和，从而引起失眠。例如，过度喜悦可导致心气涣散，心血不足，从而引起失眠；过度愤怒可导致肝气郁结，肝火扰心，从而引起失眠；过度悲伤可导致肺气不足，心血暗耗，从而引起失眠；过度思虑可导致脾气郁结，运化失常，心血不足，从而引起失眠。
2.饮食不节
过食辛辣、油腻、甘甜等食物，可导致脾胃运化失常，痰热内扰，从而引起失眠。例如，过食辛辣可导致胃火旺盛，上扰心神，从而引起失眠；过食油腻可导致脾胃运化失常，痰浊内生，上扰心神，从而引起失眠；过食甘甜可导致脾胃运化失常，痰湿内生，上扰心神，从而引起失眠。
3.劳逸失调
过度劳累或过度安逸，均可导致气血运行不畅，脏腑功能失调，从而引起失眠。例如，过度劳累可导致脾气虚弱，心血不足，从而引起失眠；过度安逸可导致气血运行不畅，脏腑功能失调，从而引起失眠。
4.病后体虚
各种急慢性疾病之后，可导致脏腑功能失调，气血亏虚，从而引起失眠。例如，热病之后，可导致余热未尽，扰乱心神，从而引起失眠；肺病之后，可导致肺气虚，心血不足，从而引起失眠；肾病之后，可导致肾阴虚，心火亢盛，从而引起失眠；脾胃病之后，可导致脾气虚弱，心血不足，从而引起失眠。
在治疗上，应根据具体情况，采用调理情志、调整饮食、劳逸适度、调理脏腑等方法。同时，还应注意保持心情舒畅，避免过度劳累，饮食清淡，适当运动等。
