双耳耳鸣可能由多种原因引起，建议及时就医，改变生活习惯，进行心理调节，药物治疗，声音治疗，治疗原发病，定期复查。
1.及时就医
如果您出现双耳耳鸣，尤其是伴有听力下降、眩晕等症状，应及时就医。医生会进行详细的耳部检查和评估，以确定耳鸣的原因，并制定相应的治疗方案。
2.改变生活习惯
一些生活习惯可能会加重耳鸣，例如长期暴露在高分贝噪音环境中、过度使用耳机、长期熬夜、过度疲劳等。您可以尝试改变这些生活习惯，如佩戴耳塞、减少噪音暴露、保持充足的睡眠、合理安排工作和休息时间等。
3.心理调节
耳鸣可能会对患者的心理产生影响，导致焦虑、抑郁等情绪问题。您可以尝试通过放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，来缓解心理压力，保持良好的心态。
4.药物治疗
根据耳鸣的原因和严重程度，医生可能会开一些药物来缓解耳鸣症状，如抗抑郁药、抗焦虑药、血管扩张剂等。
5.声音治疗
声音治疗是一种通过使用特定的声音来掩盖或调节耳鸣的方法。例如，使用白噪音机、耳鸣掩蔽器等设备，帮助患者适应耳鸣声音，减轻其对生活的影响。
6.治疗原发病
如果耳鸣是由其他疾病引起的，如中耳炎、耳硬化症、高血压等，治疗原发病可能有助于缓解耳鸣症状。
7.定期复查
耳鸣的治疗需要一定的时间，您需要按照医生的建议定期复查，以便及时调整治疗方案。
需要注意的是，对于一些严重的耳鸣，如长期、持续性耳鸣，或伴有严重听力损失的耳鸣，可能需要进一步的检查和治疗。此外，耳鸣的治疗效果因人而异，您需要保持耐心和信心，积极配合医生的治疗。如果您对耳鸣的治疗有任何疑问或担忧，应及时与医生沟通。
总之，双耳耳鸣可能是一种暂时的现象，也可能是某种疾病的表现。如果您出现双耳耳鸣，应及时就医，以便早期诊断和治疗。同时，您可以尝试改变生活习惯、进行心理调节等方法来缓解耳鸣症状。
