女生来姨妈腰疼是比较常见的现象，但并不一定完全正常。
1.激素变化
在月经期间，女性体内的激素水平会发生变化，尤其是前列腺素的分泌增加，可能会引起子宫平滑肌收缩和血管痉挛，从而导致腰疼等不适。这种激素变化是生理性的，但如果疼痛过于剧烈则可能提示存在异常。
2.盆腔充血
月经期间盆腔会处于充血状态，这可能会对周围的组织和神经产生一定的压迫和刺激，进而引起腰疼。一般情况下，这种充血是正常的生理反应，但如果伴有其他严重症状，如腹痛剧烈、发热等，则需要进一步检查。
3.子宫内膜异位症
如果存在子宫内膜异位症，即子宫内膜组织生长在子宫腔以外的部位，在月经期间这些异位的内膜也会出血和脱落，可引起腰疼、腹痛等症状，且疼痛通常较为严重和持久。
4.盆腔炎性疾病
患有盆腔炎等妇科炎症时，炎症刺激也可能导致腰疼，同时可能伴有下腹坠胀、白带异常等表现。
5.其他因素
如腰部本身存在疾病，如腰肌劳损、腰椎间盘突出等，在月经期间可能会因为身体的不适而加重腰疼症状。此外，过度劳累、精神紧张、睡眠不足等也可能对腰疼产生一定的影响。
如果来姨妈时腰疼比较轻微，可以通过休息、热敷、避免劳累和着凉等方法来缓解。但如果腰疼严重、持续不缓解或伴有其他异常症状，如剧烈腹痛、发热、月经异常等，则应及时就医，进行详细的妇科检查、超声检查等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，女性在月经期间要注意保持良好的生活习惯和心态，有助于减轻不适症状。
