不爱上厕所大便可能是由多种原因引起的，需要认真对待并采取适当的措施。
首先，可能是生活习惯不规律。现代人快节奏的生活和不规律的作息时间，容易导致肠道蠕动紊乱。比如经常熬夜、饮食不定时等，都会影响到正常的排便规律。对此，要调整作息，尽量保证充足的睡眠，每日定时进餐，为肠道功能的正常运转提供良好的环境。
其次，饮食结构不合理也是常见原因之一。膳食纤维摄入不足，过多摄入高脂肪、高糖食物，会使大便干燥、硬结，不易排出。应该增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维食物的摄入，促进肠道蠕动，改善排便情况。
再者，缺乏运动也会影响肠道动力。长期久坐不动，身体代谢缓慢，肠道肌肉力量减弱，不利于大便的顺利排出。建议保持适量的运动，如散步、慢跑、瑜伽等，增强肠道活力。
另外，心理因素也不容忽视。压力过大、焦虑、紧张等情绪可能会抑制肠道的正常功能。要学会调节情绪，通过放松技巧如深呼吸、冥想等缓解压力，让肠道功能恢复正常。
最后，如果这种情况持续存在且伴有其他不适症状，如腹痛、腹胀、便血等，应及时就医，进行相关检查，以排除是否存在肠道疾病，如肠梗阻、结肠炎等，以便能早期诊断和治疗。总之，对于不爱上厕所大便的问题，要从生活的各个方面进行综合分析和调整，必要时寻求专业医生的帮助。
