后槽牙龈后面的肉肿了可能是牙龈炎、智齿冠周炎、牙周炎等引起，可采取保持口腔卫生、控制饮食、药物治疗、就医治疗、定期口腔检查等措施。
1.保持口腔卫生
使用软毛牙刷和温水刷牙，避免使用刺激性的漱口水。饭后漱口，可使用淡盐水或口腔清洁剂。
2.控制饮食
避免食用辛辣、酸性、坚硬的食物，以免刺激牙龈肿痛。多吃富含维生素C和维生素B的食物，如蔬菜、水果、乳制品等，有助于促进口腔黏膜的修复。
3.药物治疗
可在医生的指导下使用局部或口服药物，如抗生素、消炎药、止痛药等，以缓解疼痛和炎症。
4.就医治疗
如果牙龈肿痛严重，影响进食和生活，或伴有其他症状，如发热、口臭、牙龈出血等，应及时就医。医生会根据具体情况进行诊断和治疗，可能包括洗牙、龈下刮治、拔牙等。
5.定期口腔检查
定期到口腔科进行检查，及时发现和处理口腔问题，预防口腔疾病的发生。
需要注意的是，孕妇、儿童、老年人等特殊人群在处理牙龈肿痛时需要特别注意。孕妇应在医生的指导下使用药物，避免自行用药。儿童牙龈肿痛可能与龋齿有关，需要及时治疗。老年人牙龈肿痛可能与牙周病、全身性疾病有关，需要进行全面的口腔检查和治疗。
总之，后槽牙龈后面的肉肿了需要引起重视，及时采取措施缓解症状。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。同时，保持良好的口腔卫生习惯和饮食习惯，对于预防口腔疾病的发生也非常重要。
