保护牙齿和牙龈需养成良好的口腔卫生习惯、饮食健康、定期口腔检查、避免不良习惯、注意药物副作用、佩戴合适假牙、关注全身健康、及时处理口腔问题。
1、良好的口腔卫生习惯
每天早晚刷牙,使用牙线和漱口水,定期洗牙。
2、饮食健康
减少糖分和酸性食物的摄入,多吃富含维生素C和钙的食物。
3、定期口腔检查
建议每半年到一年进行一次口腔检查,及时发现和治疗口腔问题。
4、避免不良习惯
如吸烟、咬硬物等,这些习惯会损伤牙齿和牙龈。
5、注意药物副作用
某些药物可能会导致口腔问题,如抗抑郁药、降压药等,应咨询医生调整用药。
6、佩戴合适假牙
如果有假牙,应注意清洁和保养,避免食物残渣残留导致感染。
7、关注全身健康
糖尿病、免疫系统疾病等全身性疾病可能会影响口腔健康,应积极治疗。
8、及时处理口腔问题
如牙龈出血、牙痛等,应及时就医,避免问题加重。