月子期间补气血可通过当归生姜羊肉汤、乌鸡糯米粥、归芪炖鸡汤、花生红枣粥等食疗方，注意饮食均衡和休息。
1.当归生姜羊肉汤
当归、生姜各15克，羊肉250克，大枣8枚。将羊肉洗净切块，当归、生姜用纱布包好，一同放入砂锅中，加水适量，以小火炖煮至羊肉熟透，去药包，调味服食。此汤具有温中补血、调经散寒的功效，适合气血两虚、脾胃虚寒的产妇食用。
2.乌鸡糯米粥
乌鸡肉200克，大枣10枚，糯米100克。将乌鸡肉洗净，大枣去核，糯米淘洗干净，一同放入锅中，加水适量，以小火煮粥，待粥熟后，调味服食。此粥具有益气养血、健脾补虚的功效，适合气血两虚、身体虚弱的产妇食用。
3.归芪炖鸡汤
当归15克，黄芪30克，母鸡1只，大枣10枚。将母鸡宰杀后去毛及内脏，洗净，将当归、黄芪、大枣洗净，一同放入砂锅中，加水适量，以小火炖煮至鸡肉熟透，去药渣，调味服食。此汤具有益气养血、调经止痛的功效，适合气血两虚、月经不调的产妇食用。
4.花生红枣粥
花生米30克，红枣10枚，大米100克。将花生米、红枣、大米洗净，一同放入锅中，加水适量，以小火煮粥，待粥熟后，调味服食。此粥具有健脾养血、补血止血的功效，适合气血两虚、血小板减少的产妇食用。
需要注意的是，产妇在月子期间应注意饮食均衡，避免过度进补，同时应注意休息，保持心情舒畅，以促进身体的恢复。
以上内容仅供参考，如有相关需求，建议咨询专业医生。
