眼睛肿了的快速消肿方法主要有冷敷、热敷、按摩、药物治疗等。
1.冷敷
使用冷水浸湿的毛巾或冰袋轻轻敷于眼部，每次持续15-20分钟。冷敷能有效收缩血管，减少血液流入眼部组织，从而减轻肿胀和充血，适用于因用眼疲劳、轻度过敏或轻微外伤引起的眼部肿胀。注意避免冻伤皮肤，可用布或塑料袋包裹冰块后再敷。
2.热敷
如果眼部肿胀已持续较长时间，可尝试热敷。使用温热的毛巾敷于眼部，每次约10-15分钟，热敷能扩张血管，促进血液循环，帮助吸收眼部组织中的多余水分和炎症物质，加速肿胀消退。但需注意，热敷应在炎症得到控制后进行，以免加重炎症反应。
3.按摩
在冷敷或热敷后，如果肿胀未完全消退，可通过按摩来促进眼部血液循环。用双手的食指和中指轻轻按压眼周穴位，从内眼角向外眼角方向按摩，每次约10次，按摩有助于排出眼部多余水分，缓解肿胀。注意力度要适中，避免过度按压造成不适。
4.药物治疗
如果是眼部炎症引起的肿胀，如结膜炎、角膜炎等，应在医生指导下使用左氧氟沙星滴眼液、红霉素眼膏、阿昔洛韦滴眼液等具有消炎、抗菌或抗病毒作用的眼药水或眼膏进行治疗。
如果眼部肿胀持续不减或伴有其他症状，如疼痛、视力模糊等，应及时就医检查，以便得到专业的诊断和治疗，避免病情恶化。
