肾阳虚者适合食用羊肉、韭菜、核桃、山药、芡实、黑芝麻等食物。
1.羊肉
羊肉性温，味甘，归肾、脾经，具有温中健脾、补肾壮阳的功效。适用于脾胃虚寒、肾阳不足所致的脘腹冷痛、腰膝酸软、形寒肢冷等症状。
2.韭菜
韭菜性温，味辛，归肾、肝经，具有补肾壮阳、温中开胃的功效。适用于肾阳不足、腰膝酸软、阳痿早泄、遗精遗尿等症状。
3.核桃
核桃性温，味甘，归肾、肺、大肠经，具有补肾温肺、润肠通便的功效。适用于肾阳不足、腰膝酸软、阳痿遗精、虚寒喘嗽等症状。
4.山药
山药性平，味甘，归脾、肺、肾经，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效。适用于脾肾两虚、带下清稀、小便频数等症状。
5.芡实
芡实性平，味甘，归脾、肾经，具有益肾固精、补脾止泻、祛湿止带的功效。适用于肾虚不固、遗精滑精、遗尿尿频、脾虚久泻、带下清稀等症状。
6.黑芝麻
黑芝麻性平，味甘，归肝、肾、大肠经，具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效。适用于肝肾不足、精血亏虚所致的头晕眼花、耳鸣耳聋、须发早白、病后脱发等症状。
需要注意的是，肾阳虚食补只是一种辅助治疗方法，不能替代药物治疗。如果肾阳虚症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。
