缓解感冒头疼的方法包括多休息、多喝水、吃清淡易消化的食物、药物治疗、按摩头部、保持室内空气流通、尝试热敷或冷敷等。特殊人群如孕妇、儿童、老年人需特别注意药物使用。如头疼持续或伴有其他症状，应及时就医。
1.多休息：感冒是身体需要休息的时候，因此多休息可以帮助身体恢复。尽量避免过度劳累和熬夜，保证充足的睡眠时间。
2.多喝水：感冒时身体会失去大量的水分，因此多喝水可以帮助补充水分和电解质，缓解头疼。
3.吃清淡易消化的食物：感冒时消化系统功能会下降，因此吃清淡易消化的食物可以减轻消化系统的负担，缓解头疼。
4.药物治疗：如果头疼严重，可以使用药物治疗。常用的药物包括阿司匹林、对乙酰氨基酚等。但是需要注意药物的使用剂量和使用时间，避免药物过量导致不良反应。
5.按摩头部：按摩头部可以缓解头疼，可以使用手指轻轻按摩头部的太阳穴、风池穴等穴位。
6.保持室内空气流通：感冒时室内空气可能会比较污浊，保持室内空气流通可以帮助减轻头疼。
7.尝试热敷或冷敷：用热毛巾或冰袋敷在额头或颈部，可缓解感冒引起的头痛。但需注意温度适宜，避免烫伤或冻伤。
需要注意的是，如果头疼持续时间较长或伴有其他症状，如高热、呕吐、意识不清等，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。
特殊人群在缓解感冒头疼时需要特别注意以下几点：
1.孕妇：应避免使用阿司匹林等药物，可选择对乙酰氨基酚缓解头疼。同时，应注意休息和饮食，多喝水。
2.儿童：儿童的身体器官尚未发育完全，使用药物时需要特别谨慎。应在医生的指导下使用药物，并按照剂量使用。
3.老年人：老年人身体机能下降，对药物的耐受性较差，因此在使用药物时需要特别注意剂量和使用时间。同时，应注意休息和饮食，多喝水。
总之，缓解感冒头疼的方法有很多种，可以根据个人情况选择合适的方法。同时，应注意休息和饮食，多喝水，保持室内空气流通，避免过度劳累和熬夜。如果头疼持续时间较长或伴有其他症状，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。
