感冒发烧了通常建议采取物理降温、补充水分与营养、适当休息、药物治疗、保持室内通风与个人卫生等措施进行处理。
1、物理降温
对于感冒发烧，若体温不超过38.5℃，可首先尝试物理降温。用温水擦拭身体，特别是颈部、腋窝、腹股沟等大血管流经的部位，有助于通过水分蒸发带走热量，降低体温。也可以使用退热贴或冰袋冷敷额头，起到辅助降温的作用。
2、补充水分与营养
发烧会导致身体水分和营养的流失，因此应多喝水，以维持体内的水分平衡，促进毒素的排出。同时，饮食上应以清淡、易消化、富含营养的食物为主，如粥、面条、蔬菜汤等，避免油腻、辛辣和刺激性食物，以免加重胃肠负担。
3、适当休息
感冒发烧时，身体需要更多的能量来对抗病毒，因此应适当休息，避免过度劳累。保证充足的睡眠时间，有助于身体恢复和免疫力的提升。
4、药物治疗
若物理降温和休息后，症状仍未缓解或体温持续升高，可在医生指导下使用药物治疗。常用的解热镇痛药有布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以缓解发热、头痛、肌肉酸痛等症状。若明确为病毒性感冒，还可考虑使用抗病毒药物，但需在医生指导下使用。
5、保持室内通风与个人卫生
感冒发烧期间，应保持室内空气流通，定期开窗通风，以减少病毒在室内的滋生。同时，注意个人卫生，勤洗手，避免用脏手触摸口鼻眼，减少交叉感染的风险。
若症状持续不减或加重，如出现高热不退、咳嗽加剧、呼吸困难等症状，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。
