哺乳期感冒后奶水变少，可通过频繁吸吮、两侧乳房交替喂奶、保持良好心情、合理饮食、注意休息、按摩乳房、借助吸奶器等方法增加奶量，若效果不佳或出现异常，应及时就医。
1.频繁吸吮
让宝宝频繁吸吮乳头，以刺激乳汁分泌。每次喂奶时，让宝宝吸吮两侧乳房，每侧乳房吸吮至少15-20分钟。
2.两侧乳房交替喂奶
不要只让宝宝吸吮一侧乳房，应两侧乳房交替喂奶，以保证两侧乳房都能得到充分刺激。
3.保持良好的心情
哺乳期妈妈应保持良好的心情，避免紧张、焦虑等不良情绪，因为情绪会影响催乳素的分泌，从而影响乳汁分泌。
4.合理饮食
哺乳期妈妈应注意饮食，多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、蔬菜和水果等，以保证乳汁的营养。
5.注意休息
哺乳期妈妈应保证充足的睡眠，以促进身体的恢复和乳汁的分泌。
6.按摩乳房
用热毛巾或热水袋热敷乳房，然后用手指轻轻按摩乳房，以促进血液循环，增加乳汁分泌。
7.借助吸奶器
如果宝宝无法吸吮或吸吮不足，可以借助吸奶器吸出乳汁，以刺激乳房分泌更多的乳汁。
需要注意的是，如果采取了以上方法后，奶水仍然不足，或出现乳房胀痛、发热等异常情况，应及时就医，以排除乳腺炎等疾病。
