阴虚不宜吃三种水果的说法是真的。阴虚不宜吃荔枝、榴莲、龙眼三种水果,这是因为这些水果性温热,会加重阴虚症状。
1.荔枝
荔枝性温,味甘酸,具有益气补血、健脾生津、解毒止泻等功效。但荔枝属于温热性水果,阴虚体质的人多属虚火旺盛,吃荔枝会加重阴虚症状,引起咽喉肿痛、牙龈肿痛、口臭等问题。
2.榴莲
榴莲性热,味甘,具有活血散寒、缓解经痛、开胃消食等功效。但榴莲糖分含量较高,食用后会使血糖升高,加重阴虚症状,引起烦躁不安、失眠等问题。
3.龙眼
龙眼性温,味甘,具有补益心脾、养血安神等功效。但龙眼属于温热性水果,阴虚体质的人多属虚火旺盛,吃龙眼会加重阴虚症状,引起咽喉肿痛、牙龈肿痛、口臭等问题。
需要注意的是,每个人的体质和阴虚程度不同,对水果的反应也会有所差异。因此,在食用水果时,应根据自己的体质和身体状况进行选择。如果有阴虚症状,建议咨询医生或中医师的意见,避免食用过多温热性水果。